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Calisthenics
Total Body
Functional Training
Gag
Flex e Mobility
Pilates e Posturale
Ginnastica Dolce
La ginnastica dolce è un tipo di attività fisica che prevede il ricorso a esercizi graduali e blandi (a basso impatto sulle zone del corpo), che sono in grado di agire in maniera mirata su alcuni muscoli.
Gli esercizi nello specifico consistono in movimenti lenti e naturali, senza sovraccaricare le articolazioni, ma che comunque rafforzano il tono muscolare.
SEDE: Piazzale del Verano 27
Orari: Lunedi - Mercoledi - Venerdi h 09:00-10:00 in saletta danza
Yoga
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Ci si avvicina allo yoga, come lo si fa con molti altri sport, con lo scopo di tonificare il corpo, allungare i muscoli, diminuire la rigidità articolare e conseguentemente migliorare lo stato dell'intero organismo, ma anche perché la meditazione è in grado di alleggerire stress e tensione.
SEDE: Piazzale del Verano 27
Orari: Mercoledi 17:30 -19:00 in saletta danza
Fit Boxe
Ci si avvicina allo yoga, come lo si fa con molti altri sport, con lo scopo di tonificare il corpo, allungare i muscoli, diminuire la rigidità articolare e conseguentemente migliorare lo stato dell'intero organismo, ma anche perché la meditazione è in grado di alleggerire stress e tensione.
SEDE: Piazzale del Verano 27
Orari: Mercoledi 17:30 -19:00 in saletta danza